Reto Keto 21 Días Transforma tu Alimentación
Transforma tu relación con la comida y mejora tu salud en solo 21 días con recetas deliciosas y estrategias prácticas para mantener un estilo de vida keto sostenible.
Contenido del Curso
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1
Introducción al Reto Keto
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Bienvenida y Expectativas
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Tutorial: Como navegar la plataforma
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Fundamentos de la Dieta Keto
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2
Formando Hábitos Sostenibles
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Crear Rutinas Saludables
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3
Planificación de Comidas
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Estructura de tus Comidas
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Como funciona el Menu de 21 Días?
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Menús para 21 Días
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Lista de Mercado
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Recetas Desayunos
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Recetas Snacks
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Recetas Almuerzos & Cenas
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Plantillas Descargables
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Semana 1
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Introduccion Semana 1
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Día 1: 3 pasos para iniciar la dieta keto
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Día 2: Que es la gripa keto?
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Día 3: Que es la dieta keto?
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Día 4: Que se puede comer en la dieta keto?
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Día 5: Que alimentos son altos en carbohidratos?
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Día 6: Cuantos carbohidratos puedo comer al dia?
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Día 7: Como saber que estoy en cetosis sin usar un medidor?
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5
Semana 2
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Introduccion Semana 2
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Día 8: Errores comunes en la dieta keto
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Día 9: Importancia del sueño
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Día 10: Cómo calcular tu proteina diaria?
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Día 11: Cómo usar IA para calcular macros?
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Día 12: Cómo leer etiquetas?
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Día 13: Cómo tomar vinagre de manzana?
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Día 14: Guía basica Ayuno Intermitente
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6
Semana 3
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Introduccion Semana 3
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Día 15: Puedo comer carbohidratos en la dieta keto?
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Día 16: Los carbohidratos son esenciales?
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Día 17: Que bebidas puedo tomar en mi ayuno intermitente?
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Día 18: Alimentos que no te dejan bajar de peso
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Día 19: Tips para evitar picos de glucosa
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Día 20: Comer Keto fuera de casa
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Día 21: Alcohol en la dieta keto
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Despedida y Recomendaciones finales
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Apoyo y Comunidad
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Uso del Grupo de WhatsApp
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8
EBOOK: No puedo creer que sea keto!
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Ebook: No puedo creer que sea keto!
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Bonos Descargables
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Checklist Keto
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Errores Comunes
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Guia Inicio Rapido
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Bonos Exclusivos para los Participantes
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🎁 Ebook “No Puedo Creer que Sea Keto”
Recetario adicional con recetas únicas y fáciles de preparar.
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🎁 Acceso VIP por 30 Días Adicionales
Extiende tu tiempo en el grupo exclusivo de WhatsApp para mantener el soporte y la motivación.
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🎁 Actualizaciones Futuras del Reto
Recibe nuevas recetas, recursos y mejoras sin costo adicional.
Precio Especial de Lanzamiento
Valor Regular: $297 USD
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(solo por tiempo limitado)
Ellos Transformaron su Alimentación
“Solo quería decirte que amé el reto. Bajé de peso, comí delicioso y el contacto contigo fue lo mejor. Fue un cambio físico y emocional. Yo antes veía esto como un gasto, ahora sé que fue una inversión en mi bienestar. Gracias por tanto!!”
“Fue estupendo 🙌🏻 No lo dudé y no me arrepiento. Bajé de peso, disfruté cada receta, y tu acompañamiento fue clave. Me ayudaste a confiar más en mí y en que sí puedo hacer cambios reales. ¡Gracias, gracias, gracias!" ”
Alicia Inés Dembo - Argentina
“Es una experiencia increíble y no se va a arrepentir. Bajé de peso. Las recetas son deliciosas. Disfrutarlas hizo el proceso más llevadero, me sentía satisfecha y con fuerza para decir 'no gracias'. Tu ayuda constante, videos, respuestas a dudas y todo lo que compartiste me motivaron muchísimo. Aunque ya había hecho ciclos keto, aprendí mucho y fue más amigable el proceso. ¡Estoy en camino a lograr mis metas! ”
Ana María Ceballos - Estados Unidos
¿Quién es Manuela Echeverri?
Con más de 17 años de experiencia en la industria alimentaria, una maestría en Nutrición y el canal de YouTube más grande de habla hispana sobre keto, Manuela ha ayudado a miles de personas a transformar su relación con la comida. Ahora, quiere ayudarte a lograr lo mismo con un enfoque práctico y sostenible.
